İş hayatının, şehir kalabalığının ve günlük hayatın stresini atmanın yolu genellikle spordan geçiyor. Kimimiz yoganın dinginliğinde iç huzuru buluyor, kimimiz sabahın en sessiz saatlerinde ormanda koşarak doğayla bütünleşiyoruz. Kimileri için de stres atmanın ve aynı zamanda forma girmenin en etkili yolu savunma sporlarına yönelmek oluyor.
Savunma sporu trendi yükselirken spor salonları da birçok farklı öğreti ve disiplin seçeneği sunuyor. Bunların arasında, son yıllarda en fazla dikkat çekenlerden biri de Krav Maga.
Krav Maga İbranice’de yakın dövüş anlamına geliyor ve aslında tek bir dövüş tekniği değil, Muay Thai, Jiu Jitsu ve Aikido gibi birçok disiplinin bir araya geldiği bir koreografi.
Krav Maga vücudunuzun tüm kaslarını aynı anda çalıştıran muhteşem bir egzersiz. Ancak eğer bu spora düzenli olarak devam ederseniz yaşayacağınız tek şey fiziksel değişim olmayacak. Krav Maga’nın amaçlarından biri de, karşıdaki rakibi etkisiz hale getirerek bir bakıma hayatta kalmak. Bu nedenle Krav Maga’da refleksler çok önemli; siz bu sporu yaptıkça etrafınıza karşı daha duyarlı olacak, çevrenizdeki en küçük hareketi bile hissedeceksiniz; bu da doğal olarak özgüveninizi artıracak.
Krav Maga bir sokak dövüşü stili olarak ortaya çıksa da günümüzde İngiltere polisinden İsrail ordusuna kadar yer etmiş, çok etkili ve hatta doğruyu söylemek gerekirse biraz da sert bir savunma sporu. Krav Maga’yı öğrenen kişiler, karşısındaki kişi kendinden ne kadar daha güçlü ya da tecrübeli olursa olsun, onu etkisiz hale getirmenin tekniklerini de öğrenmiş oluyor. Silah, bıçak ya da sopa ile saldırıya uğradığında, bu karşılaşmadan zarar görmemenin taktikleri de öğreniliyor. Kişisel savunma açısından çok etkili bir teknik olduğu için, Hollywood yıldızları dahil birçok kadının da Krav Maga’ya neden yöneldiğini anlamak zor olmasa gerek.
Krav Maga dersleri Türkiye’de de belli kulüplerde veriliyor, hatta sadece kadınların kendilerini savunmasına yönelik teknik workshoplar düzenleyen organizasyonlar da bulunuyor.
Kısacası Krav Maga, hem bütün vücudunuzu çalıştırarak fit kalmanızı sağlayan bir spor dalı hem de gerçek hayatta istenmeyen durumlarla karşılaşma riskine karşı, kendinize her zaman güven duymanızı sağlayan bir savunma yöntemi.
