Öfkenizi doğru bir şekilde kontrol etmeyi ve sağlıklı bir biçimde ifade etmeyi nasıl başarabilirsiniz? Öfke, çoğunlukla ihtiyaçlarımızın doyurulmaması, beklentilerimizin karşılanmaması, planlarımızın engellenmesi ya da haksızlığa..
Son dönemin beslenme trendlerinden, tahılları ve baklagilleri filizlendirerek tüketmenin faydalarını biliyor musunuz? Belki sosyal medyadaki sağlıklı tariflerde belki gittiğiniz bir restoranın menüsünde filizlendirilmiş tahıl ya..
Vücudumuzun olmazsa olmazı magnezyumu tanımak, vücudumuzun semptomlarla bize ne anlattığını da anlamak demektir. Son yıllarda yapılan araştırmalar sayesinde magnezyum, yaşamın başlangıcından bu yana insan metabolizmasının..
Ruh halinizi ve enerjinizi kış boyunca yüksek tutmanız için üç öneri… Günlerin kısaldığı, havaların giderek soğuduğu döneme giriş yaptık. Yılın bu dönemi çoğumuz için yorucu..
Geçmişte ya da bugün yaşadıklarınızı bir travma olarak adlandırmadan önce, zihninizin algısını değiştirebilir, hayatı tüm olanı biteniyle bir bütün olarak kabul edebilirsiniz. Bugünlerde travma sözcüğü..
Tek tip beslenmenin beraberinde getirdiği sağlık problemlerini nasıl önleyebilirsiniz? Dengeli beslenmenin anlamı, sağlığımızı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitemizi artırmak amacıyla vücudumuzun gereksinimi olan besin öğelerini..
