Kolayca uygulayabileceğiniz bu altı pratik öneri ile gıda israfını önleyebilirsiniz. Günümüzde her yıl 1,3 trilyon ton gıdanın israf edildiğini, dünya üzerindeki 829 milyon insanın ise..
Diyetinize ekleyebileceğiniz çok besleyici altı yeni nesil süper gıda… Bir gıdayı süper yapan nedir? Yakın zamanlarda daha sık duymaya başladığımız süper gıda terimi, işlenmemiş haliyle..
Basit ama etkili ‘2 dakika kuralı’ ile hem ertelemenin önüne geçin hem de yeni alışkanlıklar edinin. Hepimizin zaman zaman deneyimlediği gibi bazen erteleme alışkanlığının üstesinden..
Eğer kendinizi stresli hissediyorsanız sakinleşmek için bu besinleri tüketin! Yaşam şartları, değişen mevsim, şehre dönüş derken stresle karşı karşıya gelme olasılığımız artıyor. Elbette öncelikle stresin..
Yazdan sonbahara geçerken olumsuz bir ruh haline bürünmemek için bu ipuçlarını takip edin. Yaz aylarına veda edip sonbahara merhaba dediğimiz mevsimsel geçiş ruh sağlığımız üzerinde..
Yapması en kolay egzersizlerden olan yürüyüşün hem bedensel hem psikolojik birçok faydası da bulunuyor. En temel fiziksel aktivitelerden biri olan yürüyüş, her yaştan kişiye önerilen..
