İsteksizlikle başlayan ertelemeler döngü haline gelebiliyor. Erteleme döngüsünü kırmak için ilk adım ise eyleme geçmek… Ertelemenin temel sebeplerinden birinin zaman yönetimi ve önceliklendirme problemleri olduğunu..
Aşırı tuz tüketimi, karbonhidrat ağırlıklı beslenme, yeterince su içilmemesi ve hareketsizlik gibi yanlış yaşam alışkanlıkları ile bazı ilaçlar vücutta ödeme yol açabiliyor. Çoğunlukla kollarda, bacaklarda,..
Yılbaşı gecesi için sağlıklı tarifler mi arıyorsunuz? İşte size hem yılbaşı gecesi hem de ertesi gün için 2 sağlıklı öneri ve 3 leziz tarif… Yılbaşı..
2024’e yenilenerek girmek istiyorsanız bu 7 öneriye kulak verin… Yeni yıl yeni umutları, yeni hayalleri, yeni başlangıçları simgeler. Yeni yılın birçok kişi için ortak amacı,..
Mindfulness, bütünsel sağlık yaklaşımının en temel yardımcılarından biri olarak dikkat çekiyor. Son dönemde adını sıkça duyuran kavramlardan biri de bütünsel sağlık. Temelini hastalıklardan alan ve..
Rengini sonbahardan alan meyve balkabağı, karıştığı birçok tarife lezzet katıyor. Balkabaklı farklı ve yeni tatları denemeye hazır mısınız? Balkabağı sonbaharla özdeşleşen meyvelerden biri ve onu..
