Bikini sezonu başlamadan formunuzla ilgili önlem almaya ne dersiniz? Unutmayın, fazla yağlardan kurtulup hoş bir görünüme kavuşmanın yolu, öncelikle sağlıklı beslenmeden ve temel fiziksel aktiviteden..
Yaklaşık 10 yıl süren bir kışın ardından, hala koltuğundan vazgeçmemekte direnen politikacılar gibi yağmurlu havalar da şu günlerde peşimizi bırakmıyor. Bu son yağmurları da atlatırsak..
Yeni yılda konfor alanınızın biraz olsun dışına çıkmaya ve değişimi kucaklayarak bedeniniz için çok büyük bir yatırım yapmaya ne dersiniz? Birçoğumuz tatilin, ailesine ve sevgilisine..
Pilatesle çok daha sıkı bir vücuda sahip olmak, kilo vermek, bel ve sırt ağrılarından kurtulmak mümkün. Üstelik aralık ayında Nefes Pilates’e başvuran Brandmail üyelerine yüzde..
