Bir yoga kaçamağı yaparak günlük yaşamın stresinden kurtulma fikri kulağa nasıl geliyor? Üstelik bu seyahatlerde sadece zihninizi, vücudunuzu ve ruhunuzu yenilemekle kalmayacak; güneşin ve doğanın tadını çıkarırken, leziz yemekler yapmayı da öğrenebileceksiniz. Namaste!
Yoga günlük hayatın kaosundan kurtulmak için mükemmel bir kaçış yöntemi. Fiziksel, duygusal, ruhsal dengenizi bulmak ve korumak için de bire bir! Sizin için seçtiğimiz kaçış noktalarında ise sadece zihninizi ve vücudunuzu dinlemekle kalmayacak, kendinizi doğayla beslerken, sağlıklı beslenme tekniklerini de öğrenebileceksiniz. İşte doğayla iletişim kurmak ve ruhunu beslemek isteyenler için Portekiz’den İtalya’ya en huzurlu yoga merkezleri…
Silver Island – Yunanistan
Bu şirin adanın sahipleri Lissa ve Claire Christie kardeşler, kendi hayallerini diğer insanlarla da paylaşmak için adeta bir yoga cenneti yaratmışlar. Yunanistan’a oldukça yakın, bakir plajları, yemyeşil bir ormanı, sürekli şakıyan kuşları olan sevimli bir adadan bahsediyoruz. Özellikle temmuz sonunda ya da ağustos ayı içerisinde gitmeyi düşünürseniz, ünlü İngiliz yoga eğitmeni Clarie Daniel ile iç huzurunuzu bulmak yolunda ilerleme kaydedebilirsiniz.
La Rosa Dei 4 Venti – İtalya
İtalya’nın Puglia kentinin tepelerinde kurulmuş olan, zeytin ağaçları ve üzüm bağlarıyla çevrili olan bu yoga merkezinde güneşin iyileştirici etkisiyle sarmalanacak, birbirinden renkli çiçekler ve eşsiz bir doğa içerisinde farklı bir aydınlanma yaşayacaksınız. La Rosa Dei 4 Venti, Bhagavad Gita’nın derin öğretileri, Jivamukti yoga pratikleri, günlük meditasyon ve şarkı söyleme seanslarıyla ihtiyacınız olan her şeye sahip.
Yoga Bija – Portekiz
Portekiz’in güneyindeki bu muhteşem bölgenin uçsuz bucaksız bembeyaz kumlarıyla ünlü sahilinde, yoga ve uzun yürüyüşlerle huzuru yakalayabilirsiniz. Her seviyedeki yogilerin Ashtanga/Vinyasa workshop’larına katılacağı Yoga Bija’da ayrıca deneyimli şeflerin hazırladığı son derece leziz vegan yiyeceklerin tadına bakabilir, hatta bu sağlıklı yemekleri evde pişirmenin tekniklerini öğrenebilirsiniz. Matta ya da mutfakta geçirmediğiniz zamanları ise sörf yaparak değerlendirebilirsiniz.
Yoga Spirit Circle – İspanya
İspanya’nın Endülüs bölgesinde, dağlık bir arazide yer alan Yoga Spirit Circle, dünyanın en ünlü yoga öğretmenleriyle tanışabileceğiniz, son derece sıcak ortamı nedeniyle kendinizi tam olarak evinizde hissedebileceğiniz bir merkez. Yoga eğitmeni Fleur’le müziğin başrolde olduğu bir yoga pratiğinden sonra leziz ev yemeklerinin tadını çıkarabilir; dilerseniz et yada sebze seçenekli barbekü gecelerine katılabilirsiniz. Ayrıca dağ yürüyüşleri ve plaj ziyaretleri yapabilir, Endülüs marketlerinde alışveriş yapabilirsiniz. Yoga Spirit Circle yoga merkezi, tatilde düzenli yoga yaparken aynı zamanda yeni dostluklar kurmak isteyenler için hoş bir seçim olabilir.
Yoganın selamı: Namaste!
İki el göğüs hizasında birleştirilerek ve baş hafifçe eğilerek yapılır. Ellerin bir araya gelmesi evrenin materyalist ve manevi, ikili dengesini simgeler. Sağ el, manevi yanımızın; sol el ‘dünyalık’ yanımızın ifadesidir. Anlamı ise sanıldığı gibi ‘’Merhaba’’ ya da ‘’Hoşçakal’’ değildir. Namaste aslında ‘’Benim içimdeki tanrı, senin içindeki tanrıyı selamlasın’’ anlamına gelir. Namaste, herkesin içindeki kutsal yaşam enerjisini selamlamaktır. ‘’İçinizde olan ve tüm evrenin yaşadığı o yeri, saygıyla selamlarım’’ demektir…
Yazı: Pınar Efe
