Bisiklete binmek, profesyonel olarak bu sporla ilgilenenlerin işiymiş gibi mi görünüyor? Şehirde bisikleti bir ulaşım aracı olarak kullanmak, gözünüzü korkutuyor ve tehlikeliymiş gibi mi geliyor? Arabayla bisikleti bir yerden diğerine taşımaya çoğu zaman üşeniyor musunuz? Öyleyse pek de yalnız sayılmazsınız. Yaşlar büyüdükçe, bisikletle aramızdaki mesafe de ne yazık ki açılıyor. Bu da kendimize yaptığımız büyük bir kötülük aslında. Bisiklete binmenin hem bedeni hem de ruhu pozitif yönde iyileştiren etkilerini unutmaya yüz tuttuk. Peki yeniden hatırlamaya ne dersiniz?
Bisiklete binmek özellikle sağlık açısından oldukça yararlı. Bisikletle kalori ve yağ yakarak kolay bir şekilde zayıflamak mümkün. Yalnız bunu yaparken evdeki kondisyon bisikletlerini değil de gerçek bisikletleri kullanmayı tercih ederseniz, kendinize ekstra bir iyilik daha yapmış olursunuz. Açık havada kullanacağınız bisiklet, daha etkili bir spor imkanı sunar. Üstelik güzelim manzaralar dururken, kim eve kapanarak pedal çevirmek ister ki? Bisikleti, fit bir vücuda sahip olmak için yaparken, keyif alacağınız mükemmel bir egzersiz yöntemine dönüştürebilirsiniz.
Elbette bisikletin faydası, sadece kalori yakmakla sınırlı değil. Bisiklet kullanmak özellikle bacak kaslarını güçlendiriyor, vücudunuzdaki diğer büyük kasları da harekete geçiriyor. Düzenli olarak bisiklete bindiğinizde sırt, karın, basen ve kol kaslarını da güçlendirme fırsatını yakalıyorsunuz. Böylece zamanla eklem ve sırt ağrılarınız da azalıyor. Bisiklete binmek aynı zamanda kardiyovasküler bir egzersiz gibi olduğundan kalp, damar ve solunum sistemi de daha sağlıklı hale geliyor, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski azalıyor. Şeker hastalığı, kolesterol ve yüksek tansiyon gibi hastalıklardan da uzakta tutuyor.
Bisikletin size sağladığı ruhsal faydalardan bahsedecek olursak, ilk sıraya bisiklete binmenin sizi stresten uzaklaştırdığını ve böylece gece rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olduğunu koyabiliriz. Bisikleti kişisel bir aktiviteye dönüştürürseniz, kendinizle baş başa kalarak üzerinizdeki negatif enerjiyi atmak için de fırsat yaratabilirsiniz. Açık havada dolaşmak ve mümkünse bisikleti parklarda, yeşil alanlarda kullanmak sizi mutluluğa daha çok yakınlaştırır. Bisikletle yeni yerler keşfederken, sizin gibi bisikletlilerle sosyalleşerek, yeni insanlarla da tanışabilirsiniz. Yani bisikleti sadece bir yerden bir yere ulaşmak için değil, mutluluğa ve sağlıklı bir hayata ulaşmak için de bir araç olarak kullanmak size kalmış. Basın pedala, bakın gökyüzüne!
