Sık sık ve gereğinden fazla acıkma hissi yaşıyorsanız siz de bu hataları yapıyor olabilirsiniz. Özellikle kışın havaların soğumasıyla beraber daha hareketsiz bir yaşam biçimine maruz..
Aniden bastıran açlık krizlerine karşı savunmasız değilsiniz. Bu etkili yöntemler açlık krizlerine karşı koyabilmenizi sağlayacak. Kimi zaman, olur olmaz anlarda bir şeyler yeme hissine kapıldığınız..
Duygular, beslenme üzerinde düşündüğünüzden çok daha etkili. Öyle ki yemek yeme isteğinin yüzde 75 oranında duygusal durumlara bağlı olduğunu ortaya çıkaran araştırmalar var. O zaman..
