Bizi günlük işlerimizden uzaklaştıran odaklanamama sorununa karşı yedi pratik öneri. Odaklanamamak, özellikle de evde kaldığımız ve evden çalıştığımız bu dönemde çoğumuzun yaşadığı bir sorun. Gün..
Şimdiye odaklanmak, yargısızlık, mesafe koyma, kabullenme ve deneyimleme… Farkındalığı hayatınıza katmak için bu becerileri nasıl edinebilirsiniz? Farkındalık, yani mindfulness son yıllarda oldukça yaygınlaşan bir düşünce..
