Toprak Erol Aydın bu ayki köşe yazısında pilatesin baş ağrıları üzerindeki olumlu etkilerinden bahsediyor. Pilatesin sırt, boyun ve bel ağrılarına yönelik yararları artık ortada. Bununla..
Yıllar geçtikçe güneş ışınlarının zararları artıyor. Peki güneş çarpmasından korunmak için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Çok sıcak günler yaşıyoruz. Bazılarımız her gün işe gitmek..
