Yaz aylarında doğru ve yeterli miktarda sıvı tükettiğinizden emin olmanızı sağlayacak öneriler… Yaz aylarında yükselen hava sıcaklığı vücudumuzun sıvı dengesini de değiştiriyor. Doğru ve yeterli..
Hareket etmenin zorlaştığı kış aylarında, bir de koşmak size imkansız görünebilir. Oysa kışın da rahatlıkla koşabilir, fit kalmaya devam edebilirsiniz. Soğuk havalarda bazılarımız hızla kapalı..
