Kilo vermenin, vücudumuzdaki yağlardan kurtulmanın yolu, yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmekten geçiyor. Bazı yiyecekler var ki; beynimizdeki aşırı iştah sinyallerini durdurup, metabolizmamızı hızlandırıyor; enerji verirken yağ..
Çeşit çeşit kış sebzeleri ve meyveleri tezgahlardaki yerini aldı. Her daim sofralarda bulunan yiyecekleri bir kenara koyup, tam da içinde olduğumuz mevsimde yetişen besinlere odaklanma..
