Gün ışığından mahrum kalmanın ruh haliniz üzerindeki olumsuz etkilerinden kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Gün ışığı biyolojik saatimizi etkileyen en önemli faktör. Nasıl kaliteli bir uyku..
Bu önerilerle güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunup sağlıklı bir bronzluğa kavuşabilirsiniz. Yaz güneşinin tenimizde bıraktığı bronzluk bize hem sağlıklı hem de estetik bir görüntü kazandırıyor...
Kış rehavetine kapılıp yaza hazırlıksız yakalanmayın! Bu günlerde havalar buz gibi soğuk olsa da sadece birkaç ay uzaktaki yaz mevsimi göz açıp kapayıncaya dek gelecek...
Güneş vitamini diye de bilinen D vitamininin eksikliği, güneşsiz kış günlerinde hayatınıza büyük sorunlar olarak geri dönebilir. D vitamini eksikliğinizin olduğunu nasıl anlayacaksınız? Özellikle güneşi..
D vitamini ihtiyacımız için periyodik olarak güneşlenmek sağlığımız açısından çok önemli. Güneş banyosu hem cildimizi bronzlaştırıp daha çekici görünmemizi sağlıyor hem de cildimizde güneş ışığıyla..
