Duygu ve düşüncelerin oluşturduğu kalıpları kırmak ve huzurlu bir yaşam için nefes egzersizleri önem taşıyor. Psikolog Deniz Mutlu, nefes egzersizinin faydaları ile ilgili bilgi verdi…..
Bahar ayları bazı kişiler için daha çok spor yapma, hayatı düzene sokma, sağlıklı beslenme gibi durumları çağrıştırsa da pek çok kişide isteksizlik, kaygı ve hatta..
Geleceğe dair kariyer, aile, sağlık, maddi konular gibi çeşitli alanlardaki sorumluluklar, hedefler ve beklentiler, bazen büyüklüğü bazen de belirsizliği nedeniyle başa çıkması zor bir hale..
Belli bir düşünceye odaklandığınız zaman, bir süre sonra konuyu daha kapsamlı düşünmeye başlarsınız. Bunu o an fark etmeseniz de, bu durum belli bir noktadan sonra..
