Omurga sağlığını olumsuz etkileyen duruş bozukluklarını nasıl engelleyebilirsiniz? Evde kalma sürelerinin uzaması ve uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken duruş bozukluklarının da artmasına neden..
Masa başında çalışmanın beraberinde getirdiği sağlık sorunlarının üstesinden bu egzersizlerle kolayca gelebilirsiniz. Ofiste çalışanların yaşadığı en büyük sorunlarından olan kas ve kemik sistemi problemlerini birkaç..
Vücudunuzda sebebini anlamadığınız ağrılar hissediyorsanız sebebi bazı duruş alışkanlıklarınız olabilir. Aslında kimi zaman farkında olmasak da büyük çoğunluğumuzun vücudumuza, özellikle de omurgamıza zarar veren kötü..
