Düzenli spor alışkanlığı edinmeniz bu önerilerle sandığınızdan çok daha kolay bir hale gelebilir! Güçlü bir motivasyonla spora başlamak kolay olabilir, ancak günler, haftalar geçtikçe bu..
Yoğunluğunuz spor yapmanıza engel olmasın, dolu bir gününüzde de antrenman yapabilmeniz için ipuçları yazımızda! Yoğun programınıza bir antrenmanı sığdırmakta zorlanıyor musunuz? Bazen, özellikle de akşamların..
Evde güvenli bir şekilde egzersiz yapmak için dikkat etmeniz gereken sekiz kural. Düzenli spor alışkanlığı edinebilmek sağlık açısından çok önemli. Ancak bazen yapılan bazı hatalar..
Spora başlamaya karar vermek harika ancak bunu bir sürekli alışkanlığa dönüştürmek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Önümüz yaz… Birçok kişi kışın aldığı kilolardan..
Günümüzde en sık görülen psikolojik sorunlardan olan stresin en büyük düşmanı hareket etmek. Stres, günümüzün en yaygın psikolojik problemlerinden biri olarak önümüze çıkan çok önemli..
Spora devam etmek için en büyük motivasyon kaynağınızın birlikte antrenman yaptığınız arkadaşlarınız olduğunu biliyor musunuz? MACFit antrenörlerinden Furkan Tetik nedenlerini açıklıyor. Bildiğiniz gibi biz insanlar..
