Omuz kaslarınızı geliştirmek için evde de yapabileceğiniz 6 egzersiz. Sağlıklı ve zarif bir görünüm için gerekli olan omuz kasları yapılı bir vücuda da sahip olmanız..
Tüm gününüzü oturarak geçiriyorsanız bu dört esneme hareketiyle kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Uzun araba yolculukları, masa başında geçen saatler… Birçoğumuz gün boyunca uzun bir süreyi oturarak geçiriyoruz...
Tatilde kilo aldığınızı düşünüyor ve bunlardan sağlıklı bir biçimde kurtulmak istiyorsanız bu formül tam size göre! Tatilde kendinizi rahat bırakıp yemeği biraz fazla kaçırdıysanız, eski..
