Tüm zamanların en merak edilen sorularından biri de bu: Egzersiz öncesi yemek yemek gerekiyor mu? Eğer öyleyse ne yenmeli? Peki ya sonrasında? Tüm sorularınızın cevapları..
Egzersiz yapmanın, depresyon için etkili bir tedavi yöntemi olduğu tamamen kanıtlandı. Ne kadar düzenli egzersiz, o kadar az stres demek. Stres, hayatın vazgeçilmezi. Bununla birlikte..
Kendimizi bilmeye başladığımız andan itibaren hep daha iyi bir hayatımız olsun isteriz. O zaman arzu ettiğiniz o iyi hayata kavuşmak için alışkanlıklarınıza bir göz atmaya..
Nurcan Karaçam bu ayki köşesinde çalışan kadınların karşılaştığı fazla kilo probleminin başlıca nedenlerinden bahsediyor ve bununla başa çıkmanın yöntemlerini sıralıyor. Yazın gelmesiyle birlikte kilo problemi..
Kış ayları beraberinde karbonhidrat düşkünlüğünü ve grip salgınlarını getirir. İşte kilo almamak, bağışıklık sisteminizi ve metabolizmanızı güçlendirmek için kış reçeteniz… Havalar iyice soğumaya, biz de..
Hayatınızda büyük değişimlerin olmasını istiyor, ancak bunun için hiçbir çaba göstermiyorsanız, işe küçük değişikliklerle başlayabilirsiniz. Gözünüz hep yükseklerde! Bir işi tam olarak, hakkıyla yapmak istiyorsunuz,..
- ← Previous Page
- 1
…
- 4
- 5
- 6
