Yazın başlamasıyla beraber, birçok kişi formda olmak için zayıflama hazırlıklarına başladı. Peki sağlıklı zayıflamak için nelere dikkat etmelisiniz? Yaz aylarına yaklaşırken sağlıklı beslenme ve zayıflama..
Kilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromuna’ dikkat etmeli! İşte kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçları! Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek!..
Fit olmak, hem sağlığımız hem de görünüşümüz için sadece yazın değil her mevsim çok önemli! Deniz, kum, güneş, partiler, eğlenceler derken yaz aylarında ayrı bir..
Yavaşlayan metabolizmanıza eski hızını nasıl kazandıracağınızı biliyor musunuz? Uzmanların sunduğu önerilere kulak verin! Sağlıklı kilo vermenin anahtarı hızlı çalışan bir metabolizma. Metabolizmanız ne kadar hızlı..
Hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kalıcı olarak kilo verebilirsiniz. Fakat bunun için gerçekten kararlı ve istekli olmalısınız. Hazır mısınız? Kilo vermek birçoğumuz için işkence haline gelmiş..
