Kış mevsimini hem fiziksel hem de ruhsal olarak sağlıklı geçirmek için neler yapmalısınız? Hava sıcaklıkları düşer, güneş yüzünü daha az gösterir ve gün daha hızlı..
Kış rehavetine kapılıp yaza hazırlıksız yakalanmayın! Bu günlerde havalar buz gibi soğuk olsa da sadece birkaç ay uzaktaki yaz mevsimi göz açıp kapayıncaya dek gelecek...
Kışın vücudumuzda yarattığı başlıca etkilerden biri olan metabolizma yavaşlamasıyla başa çıkmak için altı önerimize kulak verin. Vücudumuz hiç durmadan çalışan bir makineye benziyor. Gün boyu..
