Eğer koşu sizin de favori egzersizlerinizden biriyse bu önerileri göz önünde bulundurarak olası sakatlanmaların önüne geçebilirsiniz. Açık havada yapılan en popüler antrenmanlardan birisi koşu. Bu..
Koşarken bazı temel kriterlere dikkat etmediğiniz taktirde kendinize zarar verebileceğinizi biliyor musunuz? Toprak Erol Aydın, koşu sırasında mutlaka yapılması gerekenleri bu ay Brandlife’a yazdı. Kimilerimiz..
