Masa başında çalışan kişilerin spor yaparken dikkat etmesi gereken beş önemli kural. Masa başında çalışanların en büyük sorunu, uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz kalmak oluyor...
Omurga sağlığını olumsuz etkileyen duruş bozukluklarını nasıl engelleyebilirsiniz? Evde kalma sürelerinin uzaması ve uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken duruş bozukluklarının da artmasına neden..
Ofiste oturarak çalıştığınız saatler için kendinizi suçlu hissediyorsanız bu araştırmanın sonuçlarını okuyunca biraz olsun rahatlayacaksınız. Uzun süre oturmanın sağlık açısından zararları olduğu bir gerçek. Fakat..
