Mutluluk korkusuna (çerofobi) sahip bireyler, mutlu olduğunda başına kötü bir şey gelebileceği korkusu ile olumlu duygular veya mutluluk uyandıran deneyimlerden kasıtlı olarak kaçınabiliyor. Mutluluk korkusu,..
Eğer hayatın bize sunduğu “mutlu tesadüflerin” farkına varabilirsek kendi “akıllı şansımızı” yaratmamız mümkün. Bazıları şanslı mı doğar, yoksa kendi şanslarını kendileri mi yaratırlar? Doktor Christian..
Kendinize sadece beş dakika ayırmak, yoğun ve stresli günlerinizde bile mutluluk seviyenizi yükseltebilir. Bazı günler biraz daha motivasyona ihtiyaç duyabiliyoruz. Belki işimize hiç konsantre olamayabiliyor..
Bazı alışkanlıklarımızın biz farkında olmasak da mutluluk seviyemizi etkileyebildiğini biliyor musunuz? Hepimiz mutlu olmanın peşindeyiz. Ama mutluluğun tek ve herkese uyan bir formülü yok. Hepimiz..
Spor yaparken zihninizde neler olup bittiğini biliyor musunuz? Düzenli olarak egzersiz yapmaya başladığınızda, sadece fiziksel görüntünüzün iyileşmediğini, fiziksel sağlığınızın ötesinde başka gelişmeleri de deneyimlediğinizi fark..
Başkalarına iyilik yapmak bizi de mutlu ettiği için kendi iyiliğimiz için de büyük önem taşıyor. Psikolojik anlamda hepimiz için zor bir yılı geride bıraktık. Şimdi..
