Mutluluk seviyenizin beslenme düzeninizle de bir ilgisi var. İşte size kendinizi daha mutlu hissettirecek besinler! Özellikle güneş ışınlarının azaldığı, havaların soğuk ve kasvetli bir hal..
Bazı yiyeceklerin mutluluk seviyenizi belirgin bir şekilde arttıracağını biliyor musunuz? Şimdi sizi o yiyeceklerle tanıştırıyoruz. Beynin sentezlediği serotonin seviyesiyle, mutluluk arasında doğrudan bir ilişkinin olduğunu..
Buzdolabınızı sonuçta atılması muhtemel bir sürü gereksiz ıvır zıvırla doldurmak yerine, raflarınızda sağlığınız için yararlı besinlere yer açmaya ne dersiniz? Hayat yoğun, bu nedenle dengeli..
Gün boyu bizi dinç tutan minerallerin en önemlilerinden biri de, magnezyum. Uyku düzeninde sorun yaşayanlar, leziz magnezyum içerikli besinleri tüketerek rahat bir uykunun tadına varabilir...
