Hem fizyolojik hem ruhsal faydalar sunan sağlıklı nefes almanın püf noktaları… Kış gelip soğuklar iyice bastırdığında grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları sıkça..
Bizi günlük işlerimizden uzaklaştıran odaklanamama sorununa karşı yedi pratik öneri. Odaklanamamak, özellikle de evde kaldığımız ve evden çalıştığımız bu dönemde çoğumuzun yaşadığı bir sorun. Gün..
Bu özel nefes çalışması kendinizi endişeli, gergin ve bunalmış hissettiğiniz zamanlarda rahatlatmanız için harika bir yöntem. Hayata kısa bir mola verme ihtiyacını özellikle de bu..
Nefes ve nefes terapisi son günlerde oldukça gündemde. Nefes ve yaşam koçlarına göre nefes, sadece hayatta kalmak için gerekli havayı içimize çektiğimiz doğal bir aktivite..
