Kendinizi tanımak ve size neyin iyi geldiğinin farkına varmak zor dönemleri atlatmak için ilk adımınız olmalı. Günlük hayatımızın sorunları üzerine eklenen aylardır sürüp giden hastalık..
Bu özel nefes çalışması kendinizi endişeli, gergin ve bunalmış hissettiğiniz zamanlarda rahatlatmanız için harika bir yöntem. Hayata kısa bir mola verme ihtiyacını özellikle de bu..
