Günlük hayatta karşılaşılan zorluklar kişileri stres altında bırakırken, oluşan stres beden ve ruh sağlığını olumsuz etkiliyor işte bu noktada devreye gevşeme teknikleri giriyor! Uzman Klinik..
Duygu ve düşüncelerin oluşturduğu kalıpları kırmak ve huzurlu bir yaşam için nefes egzersizleri önem taşıyor. Psikolog Deniz Mutlu, nefes egzersizinin faydaları ile ilgili bilgi verdi…..
Yaşadığımız kaygı, stres, heyecan, korku ve panik gibi duygu değişimlerinin de etkisiyle doğru nefes almayı unutuyoruz… Nefes ve stres ilişkisine dikkat çeken Uzm. Kln. Psk...
