Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için beslenme ve egzersiz düzeninizde nelere dikkat etmelisiniz? Yapılan araştırmalar doğru ve yeterli beslendiğiniz takdirde oruç tutmanın vücudunuzu toksinlerden..
Ramazan’ı sağlıklı geçirmek için beslenme ve egzersiz düzeninizde nasıl değişiklikler yapmalısınız? Eğer Ramazan ayında egzersiz yapmaya yeni başladıysanız ya da yüksek tansiyon, şeker, kalp gibi..
Özenle sürdürdüğünüz spor rutininize Ramazan’da ara vermenize gerek yok, sadece size vereceğimiz bu ipuçlarını izlemeniz yeterli. Oruç tutmanın ya da yeni beslenme trendi olan “intermittent..
