Gün ışığından mahrum kalmanın ruh haliniz üzerindeki olumsuz etkilerinden kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Gün ışığı biyolojik saatimizi etkileyen en önemli faktör. Nasıl kaliteli bir uyku..
Gün boyunca, yetmeyen zaman ve yetişmeyen işlerden şikayet etmeyenimiz yoktur herhalde. Oysa ki bize yetecek kadar zamanımız var, sadece güne iki saat daha eklememiz gerekiyor...
