İyi bir sabah rutini tüm günün gidişatını belirler! Bu sabah alışkanlıklarıyla günün geri kalanında kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Hepimizin ideal sabah rutini birbirinden farklı olabilir...
Sabahları spor yapmanın faydalarını öğrendiğinizde alarmı biraz daha erkene kurmak için daha fazla bahane bulmayacaksınız. Özellikle de kış aylarında güneş bir türlü doğmak bilmez, hava..
