Tatilde de sağlıklı kiloda kalmak, ince ve fit bir görünümde olmak için dikkat etmemiz gereken bazı temel kurallar var… Yaz aylarında çoğunlukla açık havada zaman..
Profesyonel destek alırken ya da kendi kendine diyet uygularken doğru beslenme programının bazı temel kurallarına dikkat etmek önemli… Kurallara uygun, kişiye özel hazırlanan ve uygulanan..
Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de yol..
Çoğu bitkide bulunan flavonoidler, P vitamini olarak adlandırılıyor. İşte antioksidan, antiviral, antiinflamatuar, antitümör ve antialerjik etkiler gösteren P vitamininin faydaları… Hem fizyolojik hem de psikolojik..
Ramazan ayında oruç tutanlar için beslenme sıklığı, öğün saatleri, tüketilen besin miktarları ve ilaçların kullanım saatleri değiştiğinden bazı konularda çok daha dikkatli olunması gerekiyor. Günlük..
