Su, vücudumuzun ve Dünya’nın üçte ikisini oluşturuyor. Hayat için bu kadar büyük bir önemi olan suyu siz hayatınızın kaçta kaçına dahil ediyorsunuz? Kimimiz yemekle, kimimiz..
Spor yapanların en sık tekrarladığı hatalardan birini biliyor musunuz? Siz de kaslarınızı ısıtmaya ve esnetmeye zaman ayırmıyorsanız, Toprak Erol Aydın’ın yazısını okuduktan sonra fikriniz değişecek...
Nomophobia, ‘cep telefonsuz kalma korkusu’ anlamına gelen yepyeni bir sözcük. ‘Böyle bir korku mu olur?” demeyin, Toprak Erol Aydın’ın yazısında bahsettikleri size de çok tanıdık..
Bulutların üzerinde pilates yapmak nasıl bir deneyim olabilir? Toprak Erol Aydın bu ayki yazısında, Kaçkar Dağları’nda 2400 metredeki pilates deneyimlerini bizimle paylaşıyor. Nefes Pilates ailesi..
Toprak Erol Aydın bu ayki köşe yazısında içinde jimnastik, yoga, pilates, dans ve bol eğlencenin bulunduğu yeni melez egzersiz metodu AntiGravity Fitness’tan bahsediyor… Siz en..
Toprak Erol Aydın bu ayki köşe yazısında pilatesin baş ağrıları üzerindeki olumlu etkilerinden bahsediyor. Pilatesin sırt, boyun ve bel ağrılarına yönelik yararları artık ortada. Bununla..
