Kaliteli uykunun sırlarını dünyanın en uzun yaşayan insanlarından dinleyin… Kosta Rika, Yunanistan, İtalya ve Japonya gibi ülkelerin bazı bölgeleri dünyanın en uzun yaşayan insanlarına ev..
Yaz yaklaşırken sizi de kilo verme telaşı aldıysa, bu pratik önerilerle çok daha fit ve sağlıklı kalabilirsiniz. Yağmurlu ve rüzgarlı günlerden bir türlü kurtulamasak da..
Yıllardır var olan uyku düzeninizi bazı nedenlerden dolayı sürdüremiyorsanız ya da artık erken kalkmanız gerekiyorsa, buna uygun bir program belirlemelisiniz. Hepimizin bildiği gibi aslında vücudun..
Her mevsim geçişinde beslenmemize bir kat daha dikkat etmemiz gerekiyor. Bunun için vitamin ve özellikle sebze ağırlıklı beslenmek şart. Yazın insan bünyesi biraz daha rahatlıyor..
Duygularımız hayatımızı baştan aşağı etkiliyor. Uyku düzeni, yeme alışkanlıkları, sosyal ilişkilerimizin hepsi tamamen günümüzde olup olmamakla doğru orantılı olarak değişiyor. Biz farkında olmadan zihinsel ve..
