Vücunuzda ödem oluştuğunu hissediyorsanız bu besinleri diyetinize eklemelisiniz. Özellikle yaz aylarında, sıcak havanın etkisiyle görülen ödem sorunu, üzerine bu yıl yaşadığımız COVID-19 pandemisi nedeniyle daha..
Tüm zamanların en merak edilen sorularından biri de bu: Egzersiz öncesi yemek yemek gerekiyor mu? Eğer öyleyse ne yenmeli? Peki ya sonrasında? Tüm sorularınızın cevapları..
Buzdolabınızı sonuçta atılması muhtemel bir sürü gereksiz ıvır zıvırla doldurmak yerine, raflarınızda sağlığınız için yararlı besinlere yer açmaya ne dersiniz? Hayat yoğun, bu nedenle dengeli..
Kilo vermenin, vücudumuzdaki yağlardan kurtulmanın yolu, yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmekten geçiyor. Bazı yiyecekler var ki; beynimizdeki aşırı iştah sinyallerini durdurup, metabolizmamızı hızlandırıyor; enerji verirken yağ..
B12 vitamininin sağlığınız için önemi düşündüğünüzden çok daha fazla. Düzenli B12 vitamini desteğiyle spor yapabilecek enerjiye kavuşacak, sinir sisteminiz rahatladığı için sağlıklı ve dengeli bir..
