Yapması en kolay egzersizlerden olan yürüyüşün hem bedensel hem psikolojik birçok faydası da bulunuyor. En temel fiziksel aktivitelerden biri olan yürüyüş, her yaştan kişiye önerilen..
İstanbul’da doğa ile buluşarak hem gezip hem spor yapabileceğiniz rotalar! Baharla beraber canlanan doğanın davetine ‘evet’ demeye ne dersiniz? İstanbul’da ister rengarenk çiçekler içinde, ister..
Hava soğuk diye sporu geri plana atmayın. Kışın egzersiz yapmak pozitif kalmanızı sağlarken bir yandan da sizi yaza hazırlayacak. Gerçek bir spor tutkunu değilseniz kışın..
Yürüyüş ayakkabılarınızı takıp, İstanbul’un en güzel noktalarında bizlere eşlik etmeye var mısınız? Şehrin içine hapsolmuş hissedenleri rahata eriştirecek, antidepresan gibi bir liste ile karşınızdayız. İstanbul’un..
Hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kalıcı olarak kilo verebilirsiniz. Fakat bunun için gerçekten kararlı ve istekli olmalısınız. Hazır mısınız? Kilo vermek birçoğumuz için işkence haline gelmiş..
