Yapması en kolay egzersizlerden olan yürüyüşün hem bedensel hem psikolojik birçok faydası da bulunuyor. En temel fiziksel aktivitelerden biri olan yürüyüş, her yaştan kişiye önerilen..
Ofiste oturarak çalıştığınız saatler için kendinizi suçlu hissediyorsanız bu araştırmanın sonuçlarını okuyunca biraz olsun rahatlayacaksınız. Uzun süre oturmanın sağlık açısından zararları olduğu bir gerçek. Fakat..
